Trẻ em khi sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ có thể gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bé. Bên cạnh đó, một nghiên cứu mới đã chứng minh rằng việc này làm giảm chất lượng cuộc sống, đặc biệt là khi xem màn hình điện tử trong bóng tối.
Thức khuya là thói quen xấu khiến bạn gặp nhiều rủi ro về mặt sức khỏe và tăng nguy cơ gây béo phì. Vậy bạn cần làm gì để có thể ngăn ngừa tình trạng thức khuya gây béo phì? Hãy cùng Mịn Decor trả lời câu hỏi này trong bài viết dưới đây nhé!
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người, chúng góp phần làm cho cơ thể và não bộ của bạn hoạt động bình thường cũng như đem lại cảm giác dễ chịu và thoải mái. Tuy nhiên, một số người mắc phải chứng khó ngủ, không thể đi ngủ sớm hoặc trằn trọc suốt đêm. Vậy phải làm thế nào để có thể đi ngủ sớm? Hãy cùng Mịn Decor giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!
